Tips Menuju Sehat

Tips Menuju Sehat

• Nutrisi seimbang
  
  Makan cukup bergizi dengan pedoman empat sehat lima sempurna, dengan catatan tidak terlalu banyak mengkonsumsi gula, garam dan asam urat.
  

• Olahraga teratur
  
  Olahraga yang cukup tetapi bermakna yang dianjurkan adalah aerobik seperti jalan kaki, lari, berenang dan bersepeda.
  

• Hindari stress
  
  Selalu berupaya membuat hati senang, pikiran tenang dengan melakukan kegemaran masing-masing seperti menyanyi, olahraga, memasak, bermain musik, dll.
  

• Cukup istirahat dan rekreasi
  
  Setelah melakukan aktivitas rutin, tubuh perlu beristirahat agar kondisi tubuh tetap prima. Sebaiknya sediakan waktu khusus berekreasi dengan keluarga atau kerabat dekat Anda.
  

• Melakukan General Medical Check Up secara rutin dan berkala Dapat menilai dan memastikan kondisi kesehatan Anda.